强冷空气来袭，真的是冻到发紫！就算是穿上羽绒服，也一点点没感觉到温暖，要是在南边不开空调，能硬扛过冬季的，真的是牛人！

　　南边没有暖气，室内温度或许比室外还要低，想要好好过冬的话，除了多穿点衣服，便是吹空调了。其实，只需身体气血足够，四肢就不会冰凉，就能温暖过冬。因而进入冬季，我很重视给家人补气血，多吃些补气养血的食物。

　　1、红薯去皮洗洁净，切成薄片后用盘子装好，开水上锅蒸15分钟，蒸至软烂后关火取出，参加适量白糖，用勺子压成红薯泥。要趁热加糖，这样白糖才干消融。

　　2、参加适量糯米粉，用筷子拌和成面絮，下手和成润滑柔软的面团，用手搓成乒乓球巨细的丸子，压扁后包入适量马苏里拉芝士碎，包紧收口

　　3、锅里加油烧热，开战加热至六成热，放入芝心红薯丸子，小火炸至色彩金黄，即可捞出食用，吃起来甜美软糯，个个流心。

　　1、红豆提早用水浸泡一个晚上，锅里参加清水，大火煮开后放入红豆，小火煮40分钟，参加适量冰糖持续煮20分钟，比及红豆软烂后，吃起来后红豆沙就可以了。

　　2、南瓜去皮洗洁净，切成小块，用盘子装好放进蒸锅里，大火蒸15分钟，蒸软烂后取出，用勺子压成南瓜泥，参加适量糯米粉、白糖，和成润滑的面团，搓成南瓜圆子。

　　3、锅里倒入适量清水，煮开后放入南瓜圆子，煮至悉数浮起，捞出放入煮好的红豆汤中即可食用，吃起来甜美软糯，特别补气血。

　　预备菠菜、猪肝、生姜、枸杞、食盐、香油、料酒、淀粉、香葱、白胡椒粉、浓汤宝。

　　1、猪肝洗洁净，切成薄片，放入清水里洗洁净，没有血水渗出，水变清即可，挤干水分后放入碗中，参加适量食盐、白胡椒粉、淀粉、料酒，用手抓匀后腌制20分钟。

　　2、锅里参加清水烧开，放入腌好的猪肝片，煮至变色后捞出，用清水冲刷洁净。菠菜摘洗洁净，锅里从头加水烧开，放入少数盐和油，放入菠菜煮1分钟，捞出沥干水分备用。

　　3、葱切葱花，生姜切丝。起锅加油烧热，放入葱姜爆香，倒入适量清水，放入一个浓汤宝煮开，放入猪肝、菠菜，参加适量盐、白胡椒粉，放入一把枸杞，煮开后即可关火，淋上适量香油后出锅。

　　1、鸡肉剁成块，用清水泡1小时，洗洁净备用。锅里参加清水，放入鸡块，加几片姜和一勺料酒，大火煮5分钟，撇掉浮沫后捞出鸡块，用温水冲刷洁净备用。

　　2、锅里从头加水，放入鸡块，姜片，大火煮开后小火煮1个小时。山药去皮洗净，切成块放入锅中，持续煮半小时，最终参加食盐、枸杞，持续煮10分钟即可出锅，撒上葱花。

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